Leseprobe

Alle 9 Minuten wird in Deutschland jemand Opfer einer Gewalttat auf offener Straße. Die Täter schrecken auch vor Gewalt gegenüber älteren Mitbürgerinnen und Mitbürgern nicht zurück. Manche suchen sogar gezielt diese Personengruppe aus, weil sie vermuten hier leichte Opfer zu finden, die der Gewalt schutz- und hilflos ausgeliefert sind.
Dennoch gleich zu Anfang eine Entwarnung. Statistisch werden Menschen über 50 nicht häufiger Opfer von Gewalttaten als Menschen anderer Altersklassen. Allerdings nützt es dem einzelnen Opfer nichts, wenn es nicht in die Statistik passt.
„Allein die ständige Angst Opfer von Gewalt- oder anderen Straftaten zu werden, kann zu schweren körperlichen, psychischen und sozialen Problemen führen. Körperliche Stresssymptome wie Zittern, Schweißausbruch, Herzrasen und erhöhter Blutdruck können auf Dauer ein ernsthaftes gesundheitliches Risiko darstellen. Die psychische Belastung kann zu psychosomatischen Reaktionen wie Durchfall, Hautreaktionen oder anderen stressbedingten Symptomen führen.“
Manche Menschen treibt die ständige Angst vor Gewalttaten in die völlige Isolation. Die Angst vor den Folgen von Gewalt kann bei älteren Menschen weit schwerere Folgen haben als bei Jüngeren.
Häufig ergibt sich eine Spirale der Isolation. Durch die Vermeidung der Kontakte mit anderen Menschen erhöht sich die Angst vor einem Angriff. Die Folge ist eine weitere Vermeidung von Kontakten, was zur Steigerung der Angst führt.
„Ältere Personen haben einen hohen Furcht-Level. Resultierend aus den  körperlichen Benachteiligungen, kann es auch psychische und soziale Konse- quenzen haben. Für viele ältere Personen ist das Vertrauen in die Fähigkeit, sich einem Angriff zu widersetzen, durch die Wahrnehmung der schwinden- den Kraft stark vermindert. Eine körperliche Attacke auf eine ältere Person
Dieses Buch zeigt Ihnen Auswege aus der Spirale der Angst und Isolation. Wer Gefahren kennt, kann ihnen gezielt ausweichen und verringert dadurch das Risiko, Opfer von Gewalt zu werden.
Um erfolgreich Gewalt von sich oder anderen fernzuhalten, muss man sich mit dem Thema Gewalt, wie sie entsteht, welche Formen es gibt, woher sie kommt und wo sie auftaucht auseinander setzen.
Um nicht Opfer zu werden, ist es nicht wichtig, Kampftechniken zu beherrschen, sondern zu wissen, was unter Höchststress passiert, wie typisches Täterverhalten aussieht, welche Orte man meiden sollte, wie man flüchtet und wie man deeskaliert. Nur im letzten Schritt, wenn sich ein Handeln nicht verhindern lässt, ist es notwendig, ein einfaches und erfolgreiches System zu beherrschen.
Die dargestellten Verhaltensmuster lassen sich auch auf seelische und häusliche Gewalt oder auch Mobbing am Arbeitsplatz übertragen. Die Grundmuster der Gewalt sind uni- versell.
Selbstverteidigung ist ein Blick in die Zukunft. Man bereitet sich auf etwas vor, von dem man keine Einzelheiten kennt. Man muss also mit Wahrscheinlichkeiten rechnen. Wie wahrscheinlich ist es, angegriffen zu werden? An welchen Orten wird das eher passieren? Mit welchen Angriffen ist vermutlich zu rechnen? Diese Fragen zeigen, dass man sich nur bedingt vorbereiten kann und alle Übungen dienen dem Zweck, die Wahr-
führt oft zu dramatischen und langwierigen Konsequenzen.“
Sollte ein Angriff stattfinden, finden Sie in diesem Buch eine Anleitung, mit der Sie mit großer Wahrscheinlichkeit den Gegner besiegen oder in die Flucht schlagen können. Absolute Sicherheit gibt es nicht, und deshalb ist jeder Angriff, der nicht stattfindet, am Besten abgewehrt worden. Aus diesem Grund wird auf den Bereich der Vorbeugung in diesem Buch sehr großen Wert gelegt.